Что такое схема-терапия
Схема-терапия разработана американским психологом Джеффри Янгом. Это направление когнитивно-поведенческого подхода, основная цель которого, исключить негативное влияние дисфункциональных моделей поведения на жизнь пациента. Ключевым понятием в рамках терапии является схема. Это глубинные убеждения человека о собственной личности и взаимоотношениях с социумом. Они формируются с детства и зависят от степени удовлетворенности базовых эмоциональных потребностей: привязанность ( безопасность, принятие, сочувствие, поддержка, забота, защита)
- свободное выражение чувств и переживаний;
- автономность, компетентность и идентичность, личные границы;
- необходимость в обучении самоконтролю;
- спонтанность и игра
Если эти потребности не удовлетворяются в детском и подростковом возрасте, у человека формируются искаженные паттерны восприятия себя, других людей и мира, мышления и поведения (схемы, ловушки). Например, недоверие, социальная изоляция, эмоциональная депривация, поиск одобрения, патологическая придирчивость к себе, самобичевание, пессимистический взгляд на жизнь, др. А при возникновении определенных триггеров (провоцирующих событий) включается соответствующая схема (совокупность мыслей, эмоций, телесных ощущений и воспоминаний), которая запускает определеную поведенческую реакцию (режим)- копинг (модель поведенческой реакции) – капитуляция, избегание или сверхкомпенсация, или другие модели поведения (критик, детское поведение).
Схема-терапия является интегративным методом психотерапевтической помощи . В рамках лечения врач может применять разные техники, заимствованные из гештальт-терапии, гуманистической терапии, КПТ и др. Эти методики помогают выявить дезадаптивные модели поведения, проработать детские психотравмы и сформировать альтернативные (здоровые) установки ( вырастить Здорового Взрослого и активировать Счастливого Ребенка).
Показания к схема-терапии
Работа со специалистом в рамках схема-терапии – эффективный способ лечения разных психологических расстройств:
- нервозность, раздражительность, приступы агрессии, резкие перепады настроения;
- устойчивые эмоциональные нарушения (тревожность, необъяснимый страх, апатия, навязчивое чувство вины, др.);
- пограничное расстройство личности, и другие расстройства личности;
- детские и подростковые психотравмы (эмоциональное и физическое насилие, недостаток родительского внимания, др.);
- расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия, ожирение, др.).
На сеансах психотерапевт помогает сформировать практические навыки здоровой реакции на тревожные и негативные события. Посещать специалиста также рекомендовано в рамках профилактики рецидивов дезадаптивного поведения.